Mente sana en cuerpo sano

Mente sana en cuerpo sano

Hoy en día esta frase lucha por ser aceptada, entendida e interiorizada por el mundo.

Prepárate, porque en el momento que empieces a leer esto tu vida puede cambiar.

Imagina un día soleado ,muy agradable , no hace calor ni frió, se siente una brisa fresca y suave, para ti es un día especial ya que no tienes tarea ,compromisos ,exigencias ; es un momento en tu vida en el cual tu tienes el privilegio de hacer lo que tu quieras, de pasear ,de leer ,de reflexionar, de reír.

Bueno fuera que el mundo lo hiciera, si, pero ¡oooooooo! Desilusión; No lo hacemos, ¿Por qué?, ¿porque rayos no lo hacemos? .Desgraciadamente pero Agraciadamente contamos con una mente y un cerebro, juntos pero no revueltos, pues el cerebro es un órgano físico, es materia y esta compuesto de neuronas, sangre, etc. En cambio la mente consta de facultades intelectuales, inmateriales que de hecho utilizan el cerebro y el sistema nervioso para expresarse.
Cuando estas triste o alegre, la manifestación de esto es el llanto, las glándulas que segregan la lagrima, no son el sentimiento sino el órgano físico que lo expresa. La mente es entonces la parte del ser espiritual del hombre.

¿Se fijan?, gracias al cerebro todo se mantiene en control, hace lo que tiene que hacer; pero, en la mente desgraciadamente es en donde organizamos, registramos y por k no suprimimos otras tantas ideas y sentimientos .como alegría ,enojo , tristeza , etc.

He aquí el meollo del asunto o mas bien el centro de la dona, pues tratamos de explicar la relación de la belleza en la vida diaria., ¿Qué pasa en tu día soleado?, Vas al masajista, con el estilista, te fuiste de shoping, al gym etc. A relajarte y disfrutar de tu vida. Hoy el mundo de nuestro alrededor es tan imponente que nos lleva a alterar nuestro equilibrio, ¿Vean que sucede?; Cuando tu te dirigías con el masajista y de allí al shoping tu mente empezó a parlotear (inconcientemente) que si el coche de en frente, que el trafico, tus papas, el amigo, k si el novio, esta no esta, que si te habla , el jefe o que la maestra me tratan de complicar la vida , mil cosas que nos arrastran en el caudaloso rió llamado “EL ESTRÉS DE LA CIUDAD” ,empezamos a apropiarnos de cosas que no nos corresponden y a echarle la culpa a otros de nuestros problemas.
Miramos tanto el exterior, que nos desocupamos de nuestro ser interior.
Recuerda tu lo expresas, se te nota en la cara, por favor estamos en pleno siglo 21 en el cual tienes todas las herramientas para hacer un cambio en tu vida.

Tienes que entender, que por mas vestido, por mas maquillaje, por mas glamour o por mas bubis que tengas no vas a poder expresar un belleza exterior, si en tu interior tienes una piña colada ; Gracias a que tenemos una mente, la cual es muy versátil podemos ubicarnos en el mapa y decir hoy puedo cambiar mi vida, hoy yo puedo deshacerme del estrés y de la ansiedad ( la cual a veces me hace comer de mas y engordo) ¿Cómo? ¿Como podemos cambiarla?

TODO EN LOS CINCO PUNTOS:

#1.Por el lado de la salud del cuerpo:
-Duerme lo suficiente y a tus horas
-Come bien y cuida tu dieta
-Toma mucha agua
-Has ejercicio

#2.Enfócate en tu respiración, es una técnica de relajación muy efectiva libera el estrés y
La preocupación.

#3.El propósito de la vida es disfrutar de la maravillosa oportunidad de ser tu mismo,
Lleva tu vida a un ritmo solo para ti, que no te importen las actividades externas, si
Pretendes agradar a todo el mundo acabaras contradiciéndote y accediendo a
Peticiones que afectan tus intereses.

#4.Si puedes darte cuenta de la conexión entre lo que pasa, tu cuerpo y tus
Pensamientos; tienes una gran ventaja porque esta conexión trabaja en ambos
Sentidos. Es decir, que tú puedes cambiar tu estado de ánimo y tus emociones;
Cambiando tu postura, tu respiración o tus gestos.

#5.A partir de esto, tomate un momento este fin de semana y analiza ¿Cuándo fue que
decidí vivir así y porqué?

Bueno ya con esto me despido como, dice la canción, no te olvides:

QUE SI LA GENTE SE ARREGLA TODOS LOS DIAS EL CABELLO ¿POR QUÉ NO EL CORAZÓN?


atte.: Karina Soto García